La sophrologie se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien. Cette technique est basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation.
La sophrologie permet de relâcher vos tensions, retrouver de l’énergie, mieux gérer le stress, et optimiser vos potentialités.
Les exercices se composent d’étirements doux, de mouvements dont le but est de permettre à la personne qui les vit de ressentir son corps. Prise de conscience de la respiration, du corps, des tensions et de la possibilité de les relâcher.
Elisabeth Paul vous accompagne en ateliers collectifs, ou en séances individuelles.
Dates des ateliers 2024
Les lundi de 15h à 16h15 au centre social de Briançon - Salle 1er étage
8, 15, 22 et 29 janvier 2024
5, 12 et 19 février 2024
11, 18, 25 mars 2024
8 et 15 avril 2024
6, 13 et 27 mai 2024
3, 10, 17 et 24 juin 2024
Ateliers : 220€ l’année - 12€ l’atelier
12€ Adhésion Association Pas à Pas
Séances individuelles
Sur rendez-vous : 26 rue Centrale - Briançon
Tarif
50 € la séance
Renseignements
Élisabeth Paul : 06 08 46 72 70 el.paul@wanadoo.fr